荷葉茶搭配什麼不傷身

荷葉茶搭配以下食物不傷身體：

1. 水果：搭配新鮮水果，如蘋果、橙子、檸檬等，可以提供豐富的維生素和纖維，增加口感和味道。
2. 蔬菜：搭配蔬菜，如胡蘿蔔、黃瓜、西蘭花等，可以增加荷葉茶的營養價值，並提供豐富的纖維和抗氧化物質。
3. 堅果與種子：搭配堅果和種子，如杏仁、核桃、葵花籽等，可以增加荷葉茶的口感和香味，同時提供健康的脂肪和蛋白質。
4. 全穀類食物：搭配全穀類食物，如燕麥、小麥、黑米等，可以增加荷葉茶的飽腹感，並提供健康的纖維和碳水化合物。
5. 清淡蛋白質食物：搭配清淡蛋白質食物，如雞胸肉、魚類、豆腐等，可以提供體力和能量，同時保持荷葉茶的清爽口感。
6. 純淨水：搭配飲用純淨水，可以補充水分，並保持荷葉茶的原汁原味，不加任何額外的成分。