飯後為什麼不能立即運動 飯後不能立即運動的原因
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1、剛吃完飯腸胃並不能馬上將腸胃裏的食物消化掉,如果馬上運動會拉扯腸繫膜,引起腹痛。
2、而且運動時血液流動的速度會加快,腸胃消化的速度就會減慢,然後會導致食物在腸胃裏大量堆積,引起消化不良,出現腹脹的現象。一般來説,劇烈運動要在飯後兩小時,才能夠保證腸胃不受影響,起到強身健體的作用。
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運動
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