板栗紅棗粥具有什麼功效 板栗紅棗粥功效介紹
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1、板栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效,特別適用於成長期的孩子以及產後孕婦和體弱的老年人的營養供給。
2、材料:板栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米
3、把板栗去掉外面的硬殼,用水煮熟以後,然後在切成小塊。
4、百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發,清洗乾淨。
5、然後在電飯煲中加入適量的水分,在加入板栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等,摁下煮粥鍵。
6、悶煮一個小時就可以食用了。
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