山莓能不能生吃 山莓可以生吃嗎

1、山莓可以生吃的。

2、山莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。

3、山莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-2.17%；此外還含有豐富的維生素C、B1、B2、B12和礦物質，氨基酸含量高於蘋果、葡萄。

4、山莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。