改善睡眠的花茶有哪些 改善睡眠的花茶介紹
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1、薰衣草茶,薰衣草能夠舒緩壓力,鎮靜安神,對人體還沒有副作用,可以長期飲用。
2、玫瑰花茶,玫瑰花可以理氣活血,具有鎮定安神,抗抑鬱的功效。而且玫瑰花茶還可以調經止痛,美容養顏,促進血液循環,改善膚色。
3、百合花茶,百合花有潤肺止咳清心安神的功效,還可以治療咳嗽,多夢,精神恍惚等症狀,每晚睡前用清水煮開後即可食用。
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