腸胃不好吃什麼水果 吃柑橘和芒果等等水果

1、吃柑橘、芒果、柿子、杏子等，木瓜和西瓜、紅柚含有番茄紅素。另外再就是含有天然維生素C多的水果，比如紅棗、獼猴桃、山楂等，可以防止敗血症。

2、另外吃葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌，同時保護胃黏膜。