腸胃炎吃什麼水果

腸胃炎的疾病是一種常見的消化系統疾病，我以前也得過，會有腹瀉和肚子疼痛的情況，下面介紹一下腸胃炎吃什麼水果?

方法/步驟

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水果一、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

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水果二、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

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水果三、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。在吃水果的時候要注意不能有空腹食用的情況，而且也要注意根據自己腸胃炎的病情輕重有選擇的食用水果。

注意事項

腸胃炎的疾病在平時的飲食當中一定要注意要做到飲食清淡和容易消化與吸收，一般情況不是太嚴重了在平時生活和飲食當中進行調理就好。