益生菌什麼時候吃最好

早上吃益生菌最好。

早晨空腹時，胃酸分泌較少，有利於益生菌的生存和繁殖。

同時，早上益生菌的吸收效果更好，能更好地發揮其益處。

可以在早餐前或早餐時服用益生菌。

配合酸奶或果汁一起食用，有助於益生菌的活性和生存。

此外，在空氣清新的早晨享用益生菌有助於身心放鬆和平衡。

♀如果你準備運動，早上吃益生菌可以為你提供能量。

總結起來，早上空腹時吃益生菌最好，能發揮最佳效果。記得和你的早餐搭配一起食用哦！