喝花茶有什麼功效和作用

喝花茶有以下功效和作用：

1. 抗氧化：花茶的花瓣富含黃酮類成分，可以抗氧化，對抗自由基，有助於保護細胞健康，提高免疫力。

2. 安神助眠：許多花茶都含有鎮靜安神成分，如牡丹、夜來香、紫薇等，可以緩解焦慮，有助於調節睡眠。

3. 減肥瘦身：一些花茶具有降脂作用，如山楂花茶、玫瑰花茶等，可以促進脂肪代謝，有助於減肥瘦身。

4. 緩解疲勞：茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶其中含有香氣成分，可以緩解疲勞，讓人保持清新醒目。

5. 清熱解毒：清熱解毒的花茶很多，如菊花茶、金銀花茶等，可以調節肝膽，解毒通便，有助於清理人體內的毒素。

值得注意的是，不同的花茶功效不同，因此在享用花茶的時候要選擇適合自己身體的花茶品種。切忌飲用過量，以免出現不良反應。