菊花和陳皮泡水喝有什麼功效和作用 菊花和陳皮泡水喝的功效和作用介紹

1、幫助消化：陳皮中含有揮發油成分，該成分能促進腸道的代謝廢物排出，幫助消化，尤其是體內積食者。此外，其對通便有一點調理作用，輕度便祕者可通過飲用陳皮水潤腸通便。

2、提神作用：在夏季，人們容易精神不振，這時吃點陳皮，能起到提神作用。這是因為陳皮性味温辛、通氣，但不適合氣虛的人食用，否則易失眠。

3、幫助調控血脂：陳皮含有大量的苷類物質，可幫助預防脂質發生過氧化反應。有實驗證明，陳皮所含的磷酸橙皮甙，對實驗性兔高血脂症有降低血清膽固醇的作用。所以，有高血脂的人，平時可適當吃點陳皮。

4、補充營養：菊花中含有氨基酸、黃酮類物質、維生素和其他微量元素等物質。其中氨基酸可以補充人體所需營養，而黃酮類物質被證實可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化，此外各類維生素和微量元素可以提高免疫力、補充人體所需元素。

5、祛火解熱：菊花有清熱解暑的功效，可以清肝明目、清熱解毒等功效，適合夏季飲用。