喝菊花茶起到什麼作用和功效

喝菊花茶有以下作用和功效：

1. 清熱解暑：菊花茶是天然的清熱飲品，可以緩解暑熱引起的煩渴、口乾舌燥等症狀。

2. 美容養顏：菊花茶中含有豐富的維生素C和黃酮類物質，能夠抗氧化、清除自由基，有利於保護皮膚細胞健康，延緩衰老。

3. 抗炎止痛：菊花茶具有一定的抗炎作用，對於緩解風熱感冒、喉嚨疼痛等症狀有一定的緩解作用。

4. 調節血脂：菊花茶中的黃酮類物質能夠降低膽固醇和三酰甘油水平，對於高血脂患者有一定的調節作用。

5. 幫助睡眠：菊花茶具有一定的鎮靜作用，對於改善睡眠質量有一定的幫助作用。

需要注意的是，菊花茶雖然有很多好處，但是對於過敏體質的人來説，也有可能會引發過敏反應，因此在飲用前需要做好相應的瞭解和準備工作。