喝苦茶有什麼作用和功效

苦茶是一種具有苦味的茶葉，其主要的功效和作用如下：

1. 幫助消化：苦茶中含有苦味成分，可以促進胃腸道蠕動，改善消化不良、胃脹、便祕和食慾不振等問題。

2. 減肥健身：苦茶中的苦味成分可以促進脂肪代謝，有助於減少體內脂肪的積累，降低體重，還可以有助於減少脂肪肝發生的風險。

3. 鎮靜安神：苦茶中含有苦味草酸等成分，可以鎮靜神經，舒緩心情，減輕壓力，有助於改善失眠、焦慮、憂鬱等問題。

4. 抗氧化：苦茶中富含多種維生素和礦物質，可以抗氧化，減少自由基的損傷，有助於保護身體健康。

5. 改善肝臟功能：苦茶中的苦味成分可以促進肝臟的排毒能力，降低血清谷丙轉氨酶等指標，有助於改善肝臟健康。