坐月子不能吃什麼 四大食物不能碰

1、生冷食物不能碰

2、辛辣食物不能碰

3、大補母雞湯不碰

4、巧克力新媽不能碰

方法/步驟

1

生冷食物不能碰。對於剛經歷的辛苦分娩後的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時着急去食用過於生冷的食物，會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的食物都是不適合新媽媽們吃的東西。最好是吃加熱過的食物。

2

辛辣食物不能碰。對於飲食上喜歡無辣不歡的新媽媽們來説，在坐月子期間這些食物就很不適合了。食用這些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。不但會使得分娩後的新媽媽們體內熱容易生火，口舌會出現瘡，還會伴隨着便祕或痔瘡疾病的，還會影響到食用母乳的小寶寶們，吃了這樣的母乳寶寶們容易引起口腔炎、流口水等的問題。就是辛辣類的調味品也是最好少食用為宜。

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大補母雞湯不碰。對於剛剛經歷分娩後需要多些營養補充的新媽媽們來説，母雞湯就不是適合的食補食品了。一來母雞湯裏的雌性激素會使得新媽媽們體內的泌乳素擊退的，會出現新媽媽們回奶、斷奶的情況。二來，食用母雞湯也會使得剛剛坐月子的新媽媽們增胖。這是由於雞肉裏的蛋白質和脂肪的，會在長時間的燉煮過後，將雞肉裏的這些物質釋放到湯裏，再加上在雞湯內添加其他食材的話，在新媽媽們食用後會加重產後的肥胖現象的。三來如果新媽媽要母乳餵養寶寶的，乳汁的脂肪也會含量過高，這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的，食用了這樣的乳汁，寶寶的胃腸也會出現問題。

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巧克力新媽不能碰。巧克力想必是很多新媽媽們的最愛，也會有很多新媽媽剛剛經歷自然分娩時的補充能量的好物。但是在這分娩後巧克力對咱們的功效就截然不同了。不但會在這坐月子期間會很容易成為增肥的幫兇，還會使得新媽媽們很容易產生飽腹感，影響到正常的營養吸收。也會對通過食用新媽媽母乳的寶寶來説也是有不利的影響，巧克力成分中含有大量的可可鹼物質，而長期食用這樣的乳汁的寶寶會處在興奮的狀態中，時間長了就會有損寶寶的神經系統和脆弱的心臟，也會使得寶寶的肌肉鬆弛，排尿量增加，消化不良、睡眠也會出現問題、哭鬧問題。