黑枸杞子的功效與作用及禁忌 黑枸杞子的功效與作用及禁忌簡單介紹

1、黑枸杞的功效與作用：

（1）抗衰老。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含必定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸和Vc，還有大量的花青素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

（2）護肝明目。花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

（3）美容養顏。可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85｛bf｝的皮膚細胞可以倖免於難。

（4）改善血液循環。花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

（5）改善睡眠。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。

（6）防治糖尿病。黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

2、黑枸杞的禁忌：

（1）不能過量服用。黑枸杞歸於藥物中的一種，任何藥物都不能夠過量服用，不然對身體的益處就會變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超越20克，這樣是比較適宜的。如果是身體有疾病想要醫治，那麼黑枸杞的用量能夠適當增加，最好操控在30克左右就足夠了。

（2）陰虛患者不適合服用黑枸杞。身體健康的人羣科學服用黑枸杞能夠很好的促進身體健康而且進步體質，但如果體質是陰虛的患者則應該削減這種藥物的用量。黑枸杞性温文，許多的服用簡單導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該愈加當心。

（3）脾胃衰弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞。脾胃衰弱的人羣身體簡單呈現拉肚子以及肚子寒涼的狀況，這時千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，防止加重狀況。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特輕視傷風發燒、身體發炎的人羣，防止身體越來越差。