用水果營養減肥餐效果怎麼樣

水果是每個女人都喜歡的食物，也是大自然送給我們最好的禮物。水果不但能補充水份，還能很好的起到減肥的效果。在我工作的期間。經常看到同事 們用水果減肥。今天讓我來跟大家分享一下用水果營養減肥餐效果怎麼樣。

方法/步驟

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草莓和牛奶的搭配。草莓中含 有大量的維 生素 C經常吃不但能美白，而且和牛奶一塊吃可以起到減肥的作用。

2

香蕉和蘋果配餐。香蕉中營養非常豐富。因為香蕉比較甜，所以吃後不容易有飢餓感，起到很好的減肥效果。

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西紅柿和橙子也能起到減肥的作用。西紅柿和橙子中含有維生素 ，吃後不會影響身體微量元素的缺乏。

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彌猴桃和牛奶也能改善多餘脂肪，幫助您完成減肥的目的。不過水果配餐要經常食用，長期堅持 才有效果呦！

注意事項

除了吃水果以外，還要吃一些主食，不可以長時間以水果為食，會引發胃部疾病。