女人補氣血吃什麼

貧血、血虛、氣虛、氣血不足這些問題總是困擾着大多數女性。氣血不足，不但會導致女性出現過早衰老，而且可能導致不孕不育及更年期提前等，氣血足對女性來説是非常重要的，那麼，那女人應該如何補氣血呢，女人補氣血吃什麼好？

方法/步驟

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首先想女人補氣血吃什麼？要知道體虛、身子不強健，那麼就要從養血氣開始。對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。這是一款紅棗食療的方法：紅棗泡水，能養肝排毒。新鮮的紅棗在補氣血方面效果並不好。需要採用質量上乘的紅棗，用來沖泡或煎煮，加入適量的桂圓，這就是一款補血補氣的茶了。

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其次，女人吃什麼補氣血，答案是佛手瓜。佛手瓜，養顏滋補湯不可少，下面再為您介紹一款極好的食療方法，能養出無齡美肌。佛手是緩解女性更年期的最佳食品，將瓜去皮，用少許鹽醃漬片刻，取出擠幹汁水，可以加入一點牛奶，其治療更年期的效果很好。

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最後，女人吃什麼補氣血？推薦大家吃阿膠。阿膠一向被稱為補血專家，阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有着特殊的滋補作用，改善月經不調等症狀。

注意事項

女人發現自己氣血不足一定要及時進行調理，氣血充盈的女人看上去不僅面色紅潤，神采奕奕，使女性身心健康，氣血調和，皮膚光澤細嫩，而且也格外的有自信。會吃懂養才能幫你養出紅潤好氣色。