咳嗽吃什麼好的快 推薦這三種養生粥

1、葱白糯米粥

2、三拗粥的做法

3、杏仁粥

4、大量飲水

方法/步驟

1

葱白糯米粥。材料:長3釐米的肥大葱白5段,糯米60克,生薑5片,米醋5毫升。做法:將前3味洗淨,共煮為粥,粥熟後加米醋。用法:每日2次,趁熱食用。本品散寒解表,温中止咳。適用於風寒型急性支氣管炎。症見咳嗽初起,痰液稀薄,頭痛鼻塞,惡寒發熱,舌苔薄白,脈浮緊。

2

三拗粥的做法。材料:麻黃3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米50~100克,紅糖適量。做法:將上3味藥加水煎煮,取汁去渣,然後加入洗淨的粳米,同煮成稀粥,後入紅糖調勻。用法:每日2~3次,3~5日為1個療程。本品疏風散寒,宣肺止咳。適用於外感風寒之咳嗽。

3

杏仁粥。材料:甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。做法:將甜杏仁研成泥狀,將大米淘洗乾淨,兩味相和,加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。用法:每日2次,可作早晚餐,温熱隨量服食。本品止咳平喘。適用於咳嗽,氣喘。健康人經常食用,能防病強身。

4

大量飲水。攝取大量的水分有助於稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康復飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利於症狀的減輕。