仰卧起坐能減肥嗎 仰卧起坐真的能減肥嗎
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1、仰卧起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好。
2、而單純的靠仰卧起坐,熱量消耗是遠遠不夠的,如果一天能做幾千個仰卧起坐,那應該是能夠減肥的。
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1、仰卧起坐不是一個減重的最佳運動,因為減重的最佳運動或者減脂的最佳運動,需要有氧運動加上阻抗運動的組合,效果最好。
2、而單純的靠仰卧起坐,熱量消耗是遠遠不夠的,如果一天能做幾千個仰卧起坐,那應該是能夠減肥的。