仰卧起坐瘦肚子效果明顯嗎 仰卧起坐能不能瘦肚子
- 經驗
- 關注:1.7W次
1、仰卧起坐一直以來都是減肚子最有效的方法之一。
2、它可以有效的減掉肚子上的多餘脂肪,但是在做仰卧起坐的時候,每次的時間不能少於150次,否則就達不到減肚子的效果,做這種運動的好處就是可以加強腹肌,讓腹肌變得更強壯,對於背部有很好的支撐作用,每天堅持做仰卧起站是可以很好的消耗腹部脂肪的。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/9rj36.html