來姨媽可以和牛奶嗎

姨媽期間可以喝牛奶，但有些人可能會對牛奶中的乳糖敏感，會導致脹氣和腹脹等不適症狀。如果你沒有乳糖不耐症或過敏的問題，適量的喝牛奶是可以的。另外，也可以嘗試喝一些低乳糖或無乳糖的牛奶替代品。