來姨媽可以和酸奶嗎

來姨媽時可以食用酸奶。酸奶是一種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、鈣和維生素等營養成分，對於女性來説，適量食用酸奶可以提供所需的營養，促進身體康復。然而，每個人的體質和身體反應不同，有些人在姨媽期間可能會出現消化不良或腹脹等胃腸不適症狀。如果你對酸奶有過敏症狀或者不適應消化，建議在來姨媽期間適量食用或與醫生諮詢。