低血糖怎麼辦 4件事得多加註意
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1、少食多餐。
2、隨身攜帶糖果。
3、就醫治療。
4、增加纖維的攝入。
方法/步驟
1少食多餐。對於有低血糖的患者而言,在生活中要注意按時吃飯,並且每頓飯只吃七分飽即可。日常要養成少食多餐的好習慣,規律的進餐可以有效的緩解低血糖。在日常的飲食要注意營養搭配均衡,不要經常性只吃某一種食物,對於一些會經常出現低血糖和病情不穩定的人羣而言,可以在三餐的間隔多添加幾次點心,在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。
2隨身攜帶糖果。低血糖患者在生活中會不定時的發作,在感覺到有心悸等情況的時候。要及時的補充糖分,在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力,在感覺到有不適的時候及時的補充糖分,可以有效的緩解低血糖帶來的不適症狀。
3就醫治療。對於一些症狀比較嚴重的患者,出現低血糖的時候還會伴隨着一些其他的併發症的患者。要在補充糖分之後及時的去進行治療,以免延誤最佳的治療時間給身體帶來一些不利的後遺症。
4增加纖維的攝入。高纖維的飲食有助於穩定血糖的濃度,當血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬,蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。
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