貧血夏天多注意事項 貧血夏天多注意的事項

1、貧血中醫稱虛勞，暑季炎熱，血虛患者更易因汗液流失加重津液不足的症狀表現。如屬輕度貧血可以通過飲食調理糾正，嚴重貧血一般存在致病因素，需要查明病因對症治療，才能從根本上糾正貧血症狀。

2、長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊,所以需要儘早治療啊.而且嚴重的有生命危險的,需要輸血治療.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊。

3、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。

4、勞逸結合，進行適當的體育活動。加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。改善貧血，從調養開始，潤之爾康雪彥茶採用純中藥製成，能從根本上解決貧血的問題，達到氣血雙補，起到事半功倍的作用，有效改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。