打坐和冥想有什麼區別 打坐和冥想的區別總結

1、來源不同

打坐來源於道教，是道教中的一種基本修煉方式。是道教必修的一種養生健身法。

冥想來源於瑜伽，而瑜伽這種運動形式來自於佛教。冥想也是外國單詞翻譯而來的詞語，在英文中冥想指的是禪修。

2、目的不同

打坐是一種涵養心性、增強意志力很好的途徑。打坐可以增強體質，也可以令人領悟到一些人生哲理、開增智慧。

冥想是讓冥想者通過冥想制服心靈，使人超脱物質慾念，冥想可以幫助人們告別負面情緒，重新掌握生活。

3、姿勢不同

打坐分為自然盤坐、雙盤和單盤。雙盤分為金剛坐和如意坐，金剛坐一般是將左腳置於右腿上，再將右腳置於左腿上；如意坐是先將右腳置於左腿上，再將左腳置於右腳上。如果覺得雙盤坐有些困難，也可以單盤坐。