為什麼控制飲食反而長胖了 控制飲食反而長胖了的原因
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1、飲食結構有誤,飲食不規律或者食物選擇不合適。
2、運動方式選擇有誤或者時間不合適,強度不夠等原因。
3、如果一開始有減少現在沒有了可能是你的瓶頸期,繼續堅持會有變化的,你可以調整一下運動計劃,適當休息調整。
4、身體是否處於特殊時期。
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1、飲食結構有誤,飲食不規律或者食物選擇不合適。
2、運動方式選擇有誤或者時間不合適,強度不夠等原因。
3、如果一開始有減少現在沒有了可能是你的瓶頸期,繼續堅持會有變化的,你可以調整一下運動計劃,適當休息調整。
4、身體是否處於特殊時期。