如何提高心理素質 提高心理素質小方法

1、提高我們心理的強度與活力。提高注意力的廣度、集中性、穩定性和選擇性等來增加我們的心理裏的強度。從而可以減少厭倦、無奈、封閉、疲勞和無效能感等，讓你再也不用把全部精力放在生活中的瑣事上了。

2、優化個性品質，提高精神境界。如果沒有明確的目標，隨波逐流，註定會時間裏碌碌無為，等到你老了，你會發現你沒有什麼能給社會和家人留下的。所以在實踐中有目的性，自己的生活才會更加充實、豐富、高尚。因此我們在生活中要給自己制定一定的計劃，讓自己充實、豐富、高尚起來。