如何調理能快速緩解痛經
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每個月的“大姨媽”讓女人是又愛又恨,尤其是痛經的女性,更是苦不堪言,各種各樣的症狀,有的甚至都下不了牀,可是身不由己,那麼如何快速緩解痛經呢?每個女人都應該有自己的小妙招來應付這突如其來的好朋友。接下來就給大家提供幾個如何快速緩解痛經的小妙招,希望可以幫到大家對付這突如其來的好朋友,不會影響正常的工作生活。
方法/步驟
1服用止痛藥 疼痛發作時服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法。如可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。但是,一般情況下,不要隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥,並最好在醫生的指導下用藥。
2熱敷加速血液循環 保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。
3按摩促進小腹內微循環 雙手相疊置於小腹中間,具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用。
注意事項
現在有了這幾個小妙招,女生們不用再問如何快速緩解痛經,女人們可以在和“大姨媽”不期而遇的時候可以得心應手的對付這個小情況,不會“要死要活”了,不僅感歎女人不易,尤其是每個月的這個時候。
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