木耳蓮子紅棗湯的做法

木耳蓮子紅棗湯是一道傳統的養生湯品，具有補血益氣、滋補養顏的功效。下面是木耳蓮子紅棗湯的做法：

材料：
- 木耳：適量
- 蓮子：適量
- 紅棗：適量
- 冰糖：適量

步驟：
1. 將木耳洗淨，用開水浸泡20分鐘至軟化，切成小塊備用。
2. 蓮子用清水浸泡2小時，然後撈出備用。
3. 紅棗去核備用。
4. 鍋中加入適量清水，將木耳、蓮子和紅棗放入鍋中，大火煮沸。
5. 煮沸後，轉小火煮20-30分鐘，直到蓮子變軟入味。
6. 最後，加入適量的冰糖調味，根據個人口味可加入適量的水煮沸。
7. 煮好後，可以趁熱服用，也可以放涼後放入冰箱冷藏後飲用。

提示：
- 可根據個人口味適量添加或減少糖的用量。
- 如果喜歡甜味重一些，可以搭配一些蜂蜜。

這就是木耳蓮子紅棗湯的做法，希望能對你有所幫助！