找個人傾訴最好的方法 怎麼選擇傾訴對象

1、值得信賴當然是第一位的，你的傾訴對象需要能夠為你保密，而不會隨意把你的痛苦當作笑料傳播出去。

2、他能夠給你提供一個包容的環境，不論你説出怎樣的想法，他都是可以接受和理解的，這就會讓你有一種安全感，可以自由地表達自己的想法，有利於你重新審視事情。

3、有能力提供新的觀點。同病相憐、集體自殺的事情之所以發生，正是因為選擇的傾訴對象不僅沒有能力為傾訴對象提供新的觀點，反而強化了消極的觀點。而一個有能力提供新觀點的人，會啟發傾訴者換一個新的角度來看待痛苦的經歷，從中得到成長和超越。