怎麼才能讓頭髮長得快 4招幫你長髮及腰

1、多喝豆漿

可以通過多喝豆漿的方法，因為豆漿有促進頭髮生長的作用，隨意可以在生活中多喝點豆漿哦，而且豆漿還含有大量的蛋白質，是很好的。

2、補充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉。

3、頭皮按摩

經常按摩頭髮可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮快速生長，所以想要頭髮長得快的朋友可以經常按摩頭皮!

4、減壓

已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快。