肉桂粉一天最多吃幾克不上火

一般來説，健康成年人每天的攝入量應該控制在6克以下，並且建議分次逐漸增加攝入量，以觀察個人反應。如果出現身體不適或者過敏症狀，應立即停止攝入並諮詢醫生。需要注意的是，肉桂粉雖然有一定的藥用功效，但是過度攝入會有一定的副作用，比如出現肝損傷等，因此應遵循適量原則。