木瓜湯的做法下奶

木瓜湯是一種很好的下奶食物，以下是木瓜湯的做法：

材料：
- 1個木瓜
- 適量糖
- 適量水

步驟：
1. 將木瓜削皮、去籽，切成小塊備用。
2. 把木瓜放入鍋中，加入適量的水，水量要稍微多一些，大約是木瓜的兩倍。
3. 開小火煮沸，然後繼續煮10分鐘，直到木瓜變軟。
4. 撈出木瓜，加入適量的糖，根據個人口味調節甜度。
5. 把煮木瓜的水倒入攪拌機中，加入煮軟的木瓜塊，攪拌均勻成濃稠的糊狀。
6. 過篩把糊狀的汁篩出固體渣滓，只留下液體。
7. 把液體倒入鍋中加熱，直到温熱即可。
8. 把木瓜湯倒入杯中，可以熱喝或冷藏後飲用。

木瓜湯熱喝有助於下奶，但也適合涼拌食用。