吃香蕉反而便祕怎麼回事 為什麼吃香蕉反而便祕

1、吃了生的香蕉。雖然外表可能是呈現出黃色，但吃的時候可以感覺出來，有點澀味，這種澀味來自於生香蕉中的鞣酸，這種物質會讓糞便變得很乾，繼而加重便祕。

2、過量的吃香蕉：過多的食用香蕉還會造成糖分攝入超標，導致像肥胖等情況出現。