游泳可以減肚子嗎 游泳有助於減肚子上的贅肉嗎
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1、游泳能減肚子的肉。
2、游泳是非常好的有氧減肥運動,一小時的游泳運動,可以消耗530千卡的能量,在同等時間、強度下,水中消耗的熱量要比陸地大得多。而且游泳是全身性的運動,能夠有效鍛鍊到腰腹部,所以游泳是可以減肚子上的肉的。
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1、游泳能減肚子的肉。
2、游泳是非常好的有氧減肥運動,一小時的游泳運動,可以消耗530千卡的能量,在同等時間、強度下,水中消耗的熱量要比陸地大得多。而且游泳是全身性的運動,能夠有效鍛鍊到腰腹部,所以游泳是可以減肚子上的肉的。