長期身體乏力是怎麼回事 長期身體乏力的原因

1、精神壓力太大了，現在人的生活和工作的壓力都比較大，生活節奏也比較快，每天的時間都被工作和學習佔滿了，精神高度緊張，特別是休息天還加班的人，更容易產生消極的情緒。精神負擔過大，就會感到非常的疲勞。

2、情緒對健康的影響不容小覷，如果人長期處於這種高壓狀態中，緊張焦慮甚至抑鬱，健康狀況還會下降。壓力大的話，建議及時調節不良情緒，保持好心態，可以通過寫日記或傾訴的方式來減壓。

3、睡眠長期不足，身體得不到充足的休息和修復，也會經常感到疲勞，沒有活力。