飯後喝茶好不好 飯後喝茶怎麼樣

1、飯後不可以喝茶，不要立即喝水，也不宜進行劇烈運動，會引起胃脹，會影響食物的消化吸收，建議飯後可以散散步，做做保健操等。

2、如果喝茶的話，最好在飯後一個小時左右再喝，這個時候喝茶具有清腸排毒通便的作用，茶葉中的茶多酚和氨茶鹼，不僅能幫助減肥，還能清理和軟化血管，喝茶也是一種養生方式，不僅能潤腸通便，還有減肥的作用。