紫色地瓜功效與作用 吃紫地瓜的好處是什麼

1、紫色地瓜有抗癌的作用，紫紅薯中含有大量的胡蘿蔔素和葉酸以及維生素C，這三種物質的都可以減少人體中癌細胞的再生與生成，因此經來常食用紫紅薯能起到抗癌和防癌的重要作用。

2、紫紅薯有保護心臟的作用，紫紅薯中含有多種微量元素，其中鉀的含量特別高，它與胡蘿蔔素和葉酸等物質中和之後，能對人體的血管起到多種保健功效，起到預防心腦血管病發生的作用。另外鉀這種物質還可以維持人體電解質的平衡，可以調節血壓，起到保護心臟的作用。

3、紫紅薯有美容的減肥的功效，紫紅薯是一種低熱量的食品，而且脂肪和膽固醇的含量也很低，另外這種食物還一種飽腹感，起到讓人減少進食量的作用，因此紫紅薯是出色的減肥食品。另外紫紅薯中的物質還可以增加女性雌激素的分泌量，起到養顏護膚的功效，女性在長期食用紫紅薯以後，能推遲更年期出現的時間。