橙子的副作用及禁忌 吃橙子的注意事項

1、橙子是一種涼性的食物，過量食用食用容易加重人體體內的寒氣，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，尤其是對於體內寒氣比較重的人羣來説，食用橙子之後更加人體誘發或者加重其不適症狀。

2、刺激腸胃。橙子除了性涼之外，還含有大量的有機酸物質，空腹的時候食用，很容易加重人體腸胃負擔，要是自身稱為不好，那麼會對胃黏膜產生刺激，不利於人體胃腸道健康，嚴重時還可能會傷害到脾胃。

3、不宜與牛奶同食。雖説橙子和牛奶的營養價值都很高，但是牛奶中的蛋白質及易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，從而可能會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀發生，所以牛奶和橙子是不建議同吃的。