豆漿早上喝好還是晚上喝好 豆漿什麼時候喝呢

1、早上喝豆漿比較好。

2、豆漿主要是用黃豆製作而成，其中含有非常豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質，早上喝豆漿可以有效的吸收其中的營養成分，不但可以為一天的代謝提供能量，而且可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，可以避免出現腹脹。

3、晚上腸道蠕動速度較慢，喝豆漿容易引發腹脹、便祕且會增加腸道負擔，所以不建議晚上喝豆漿。