什麼時候喝豆漿最好 喝豆漿的時間

1、豆漿最好在早晨吃些麪包，饅頭等澱粉類食品之後再喝。

2、不能空腹飲豆漿，否則豆漿中的蛋白質，大多會在人體內轉化為能量而被消耗掉，營養價值就會大打折扣。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。注意煮豆漿時不能往豆漿里加雞蛋，因為蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合，產生不易被人體吸收的物質。豆漿性平偏寒，因此長飲後有反胃，噯氣，腹瀉，腹脹的人，以及夜間尿頻，遺精的人均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。