綠茶葉功效與作用

綠茶葉具有以下幾種功效和作用：

1. 抗氧化：綠茶中的多酚可以抑制自由基的產生，減少細胞的氧化損傷，具有抗衰老的作用。

2. 減肥：綠茶中的茶多酚可以促進脂肪分解，降低血液中的脂肪含量，有助於減輕體重。

3. 降血壓：綠茶中的兒茶素和茶多酚具有降低血壓的作用。

4. 防癌：綠茶中的兒茶素和茶多酚可以抑制癌細胞的生長和轉移，有助於預防癌症的發生。

5. 抗菌：綠茶中的茶多酚可以殺滅細菌，對口腔、消化系統等部位的病菌具有一定的抑制作用。

6. 改善口氣：綠茶中的多酚可以清除口中異味，改善口氣。

7. 保護牙齒：綠茶中的氟化物可以保護牙齒，預防齲齒的發生。

8. 改善睡眠：綠茶中的茶氨酸可以促進腦內的GABA神經傳導，有助於改善睡眠。

9. 改善皮膚：綠茶中的多酚可以促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的滋潤和彈性。

10. 增強免疫力：綠茶中的茶多酚和兒茶素可以增強機體免疫力，提高抵抗力。