香蕉適合什麼時候吃 香蕉食用的時間段
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1、香蕉建議在飯後半個小時到一個小時吃。
2、因為進食之後,胃腸道里面的食物殘渣比較多,此時吃香蕉能夠潤滑腸道,刺激腸道的蠕動,促進胃腸道未經消化的食物殘渣排出體外,具有潤腸通便以及加快機體新陳代謝的作用。
3、香蕉是不建議在空腹狀態吃的,空腹狀態吃香蕉,會對胃以及腸黏膜造成一定的損害,因此此時就不建議吃香蕉。
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