鼻子上火怎麼辦 有哪些降火方法

1、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

2、平時多補充一些維生素 A、 B，C、 E

3、戒除煙酒

4、多喝水

方法/步驟

1

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩“迎香”穴數次，加強鼻部血液流通。

2

平時多補充一些維生素 A、 B，C、 E：有助於鼻黏膜上皮的恢復。因為維生素 B能增強細胞功能，促進鼻黏膜纖毛的運動。維生素 C對毛細血管壁有保護作用。

3

戒除煙酒：飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。

4

多喝水：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。多喝水有很多好處：刺激腸蠕動並軟化大便；促使身體散熱；水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，心臟、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。