立夏吃點什麼，滋潤去暑

1、蛋

2、立夏飯

3、立夏粥

4、立夏面

5、立夏茶

6、立夏食鮮

方法/步驟

1

蛋。有些地方有立夏吃蛋的習俗，雞蛋、鴨蛋都可以，寓意人吃了之後會精力充沛，有活力。

2

立夏飯。這個和煲仔飯有點像，米飯中加入臘腸、臘肉、豌豆、胡蘿蔔、洋葱等一起煮，飯和菜一鍋出。

3

立夏粥。立夏之後天氣就熱了，很適合喝粥，滋潤去暑，民間認為立夏喝粥可以一年平安。皮蛋瘦肉粥，蓮子百合粥，赤豆小米粥都是很好的選擇。

4

立夏面。北方大部分地區都有種植小麥，到了夏至也都食用麪食，夏至來一碗涼麪真是很愜意。

5

立夏茶。中國人自古就有飲茶的傳統，立夏來了，喝一杯消暑解膩，生津止渴的綠茶，不僅是一種享受也是保健養生的好方法。

6

立夏食鮮。立夏到了，各種瓜果蔬菜都紛紛上市了，應急的果蔬多了起來，這個時候多吃些一些新鮮的果蔬，對身體非常好。