早餐最忌諱什麼

早餐最忌諱的是空腹不吃早餐，或者吃過於油膩、高糖的食物，缺乏營養，不平衡的飲食。這樣容易導致血糖波動、能量不足以及營養攝入不均衡，對健康產生不良影響。