吃栗子的功效與禁忌 栗子的好處和注意事項

1、好處：能夠益氣健脾，因此對於軟弱無力、説話懶言、脾虛泄瀉、反胃嘔吐、消化不良的人，如果適當的食用栗子，通過其滋補脾經和胃經的作用，進而能夠補益氣血、達到健脾的功效。能夠補腎強筋，因為從中醫食療的角度上來講，栗子也是入腎經，因此對於骨折傷痛、腰膝痠軟、骨質疏鬆，如果適當的食用栗子，通過滋補腎經而達到明顯的補腎、強筋健骨的功效。

2、禁忌：栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。