長期吃茶油有副作用嗎

長期適量飲用茶油沒有副作用。茶油是一種天然的植物油，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，對健康有益。適量攝入茶油可以降低血脂和膽固醇，促進代謝和排毒，保護心腦血管健康，還可以潤腸通便和保護肝臟。但如果長期大量飲用茶油，可能會導致腸胃不適和腹瀉等副作用。因此，建議飲用時適量，不要過量。