伯爵茶 咖啡因

含量：伯爵茶含有少量咖啡因，每杯約為25-50毫克。相比之下，一杯咖啡含有60-120毫克咖啡因。因此，相對而言，伯爵茶咖啡因含量較低，對人體的刺激作用也相對較小。

作用：與咖啡相比，伯爵茶的咖啡因含量較低，因此其能夠提供的刺激類似於一杯普通的綠茶或紅茶，但伯爵茶的口感則更加濃郁、深沉。咖啡因可以刺激中樞神經系統，增強思維能力和警覺性，並提高能量水平。同時，它還能夠促進代謝、幫助燃燒脂肪，以及減緩疲勞感。然而，如果攝入過量，咖啡因也可能會引起心跳加速、失眠、焦慮、頭痛和胃部不適等副作用。因此，建議每天攝入咖啡因的最大含量為400毫克，相當於10杯伯爵茶的含量。