茉莉花茶的功效好處和壞處

茉莉花茶的好處：

1. 改善消化：茉莉花茶有助於消化，減少胃部不適和腸胃疾病。

2. 抗炎：茉莉花中的營養成分可以抑制炎症。

3. 改善失眠：茉莉花茶含有安神的成分，可以改善失眠。

4. 去除口臭：茉莉花中的香氣成分可以去除口臭。

5. 抗氧化：茉莉花茶含有多種抗氧化物質，可以延緩衰老。

6. 降低膽固醇：茉莉花中的物質有助於降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

茉莉花茶的壞處：

1. 和其他茶一樣，飲用太多可能會導致咖啡因過度攝入，引起頭痛、失眠等不適症狀。

2. 茉莉花茶屬於清熱茶，過量飲用可能會引起口渴、口乾等不適症狀。

3. 飲用過燙的茉莉花茶可能會影響口腔健康，容易引起口瘡等問題。

4. 茉莉花茶過度飲用也容易引發身體濕氣，對於陰虛體質的人羣應注意適量飲用。