喝茉莉茶的好處與壞處

茉莉茶的好處：

1. 保持心情愉悦：茉莉花有鎮靜作用，喝茉莉茶可以舒緩壓力、放鬆身心，使人心情愉悦。

2. 促進消化：茉莉茶可以促進腸胃蠕動，有助於消化和排出體內廢物。

3. 抗氧化作用：茉莉茶中含有抗氧化物質，可以幫助預防氧化引起的疾病，如心血管疾病、癌症等。

4. 降低血糖和膽固醇：茉莉茶中的茶多酚成分可以降低血糖和膽固醇，有利於預防糖尿病和心血管疾病。

5. 保持口腔衞生：茉莉茶具有消炎作用，可以抑制口腔細菌的增殖，有助於保持口腔衞生。

茉莉茶的壞處：

1. 含咖啡因：茉莉茶中含有咖啡因，長時間大量飲用可能會導致失眠、心悸等副作用。

2. 過敏反應：茉莉花可能會引起過敏反應，如皮疹、咳嗽等，所以對於有花粉過敏、對花香敏感的人要注意。

3. 加糖過多：飲用茉莉茶時加糖過多會導致糖分過高，有可能引發糖尿病和肥胖症等疾病。

4. 飲用時間不宜過晚：茉莉茶中含有咖啡因，晚上飲用可能會影響睡眠質量。

總的來説，適量飲用茉莉茶有益健康，但要注意茶水的温度和飲用時間。對於孕婦、高血壓患者、心血管疾病患者等特殊人羣，應諮詢醫生後再進行飲用。